Le Smoothie Original - Bananes, Céréales Françaises et Lait d'Avoine

Le Smoothie Original - Bananes, Céréales Françaises et Lait d'Avoine

Vous cherchez une recette de smoothie rapide, saine et délicieuse ? Le Smoothie Original est fait pour vous ! Avec des ingrédients simples mais nutritifs, ce smoothie est parfait pour bien démarrer la journée ou pour une pause énergisante. Suivez cette recette facile et profitez d'un mélange parfait de bananes, de céréales françaises et de lait d'avoine.

Pourquoi c'est bon ?

Le Smoothie Original est non seulement délicieux, mais aussi extrêmement bénéfique pour votre santé :

  • Banane : Riche en potassium, en fibres et en vitamines, la banane aide à réguler la digestion et à maintenir un niveau d'énergie stable.
  • Lait d'Avoine : Excellent pour la digestion et faible en calories, le lait d'avoine est une alternative parfaite pour ceux qui sont intolérants au lactose.
  • L'Original : Un mélange de céréales françaises infusées qui apporte une touche unique de saveurs et une dose supplémentaire de nutriments.

Les ingrédients

  • 1 banane
  • 10 cl de lait d'avoine
  • 1 tasse de l'Original infusé

La recette

  1. Infuser l'Original : Commencez par faire infuser une cuillère à soupe de l'Original dans de l'eau à 100°C. Laissez infuser pendant 4 minutes puis réservez pour laisser refroidir la boisson.

  2. Mixer les ingrédients : Dans un blender, ajoutez la banane pelée, le lait d'avoine et la tasse de l'Original infusé et refroidi. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.

  3. Servir : Versez votre smoothie dans un verre, ajoutez des glaçons et dégustez immédiatement pour profiter de toute sa fraîcheur et de ses bienfaits. 

Personnalisez votre smoothie 

  • Ajoutez des super-aliments : Pour un boost supplémentaire, ajoutez une cuillère de graines de chia, de lin ou de spiruline (Etika, par exemple !).
  • Variez les fruits : Essayez d'ajouter des baies, des mangues ou des épinards pour diversifier les saveurs et les nutriments.
  • Protéines en plus : Ajoutez une dose de protéines en poudre pour en faire un smoothie post-entraînement parfait.
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